Posparto
Sea parto vaginal o cesárea, te ayudamos a recuperarte
Encuentra algo de tiempo para ti, ahora es muy importante cuidarte
La recuperación física posparto es todavía
más importante si cabe que la preparación al parto.
Aunque nos resulta muy complicado encontrar el momento de atendernos a nosotras mismas en esta etapa, es fundamental que nuestro cuerpo recupere su forma y funcionalidad. Los cambios que vivimos durante el embarazo y en el parto (sea vaginal o por cesárea) requieren una
atención especial para prevenir y recuperar posibles problemas estéticos y de salud
femenina
a corto, medio y largo plazo.
Grupos reducidos y/o sesiones individuales
Por eso, igualmente que en la preparación al parto, en consulta trabajamos de forma personalizada o en grupos reducidos
de 5-8 mamás en los que trabajamos juntas para recuperarnos.
¿En qué consistirá nuestro trabajo?
- Valoración completa de la mamá: postural, abdominal, pélvica y perineal posparto.
- Recuperación intensiva del suelo pélvico.
- Ejercicios de tonificación muscular: pectorales, glúteos, dorsal-escapular, abdominal...
- Gimnasia Abdominal Hipopresiva
- Método 5P ( Tonificación sobre equilibrio en tronco de madera)
- Ejercicios de estabilización lumbopélvica y reeducación postural.
- Acompañamiento hacia la vuelta a la actividad física y el deporte.
- Tratamiento de las posibles disfunciones persistentes:
- Diástasis abdominal
- Tratamiento de cicatrices dolorosas: episiotomía, desgarro y cesárea.
- Dolor en las relaciones sexuales
- Anorgasmia o insensibilidad
- Hipotonía del suelo pélvico
- Incontinencia urinaria
- Incontinencia de gases o de heces
- Prolapso genital
- Dolor en cóccix, articulaciones sacroilíacas, pubis...
