Sea parto vaginal o cesárea, te ayudamos a recuperarte

La recuperación física posparto es todavía más importante si cabe que la preparación al parto. 

Aunque nos resulta muy complicado encontrar el momento de atendernos a nosotras mismas en esta etapa, es fundamental que nuestro cuerpo recupere su forma y funcionalidad. Los cambios que vivimos durante el embarazo y en el parto (sea vaginal o por cesárea) requieren una atención especial para prevenir y recuperar posibles problemas estéticos y de salud femenina a corto, medio y largo plazo.

Por eso, igualmente que en la preparación al parto, en consulta trabajamos de forma personalizada o en grupos reducidos de 5-8 mamás en los que trabajamos juntas para recuperarnos. 

• Valoración completa de la mamá: postural, abdominal, pélvica y perineal posparto.
• Recuperación intensiva del suelo pélvico.
• Ejercicios de tonificación muscular: pectorales, glúteos, dorsal-escapular, abdominal...
• Gimnasia Abdominal Hipopresiva
• Método 5P ( Tonificación sobre equilibrio en tronco de madera)
• Ejercicios de estabilización lumbopélvica y reeducación postural. 
• Acompañamiento hacia la vuelta a la actividad física y el deporte.
• Tratamiento de las posibles disfunciones persistentes: 
• Diástasis abdominal
• Tratamiento de cicatrices dolorosas: episiotomía, desgarro y cesárea.
• Dolor en las relaciones sexuales
• Anorgasmia o insensibilidad
• Hipotonía del suelo pélvico
• Incontinencia urinaria
• Incontinencia de gases o de heces
• Prolapso genital
• Dolor en cóccix, articulaciones sacroilíacas, pubis...