En los meses de embarazo la mujer va notando progresivos pero evidentes cambios. La mamá sufre una transformación profunda, física, emocional y afectiva. Una nueva etapa está a punto de empezar. 

Para adaptarte y vivir de forma plena tu embarazo y tu maternidad, te animamos a que vengas a clases individuales o grupales de ejercicio terapéutico y preparación al parto.

EJERCICIO FÍSICO ADAPTADO AL EMBARAZO: Pilates, tronco propioceptivo, movilidad...

Puedes venir para hacer ejercicio específico adaptado al embarazo de 3 maneras:

1. Sesiones privadas de ejercicio terapéutico en consulta privada. Te llevas tu tabla/vídeos de ejercicios.
2. Clases de grupo presencial, máximo 8 mamás por clase.

 Dos tipos de actividad: pilates para embarazadas o movilidad para embarazadas.

  3. Online: Las mismas sesiones privadas de ejercicio o clases de grupo anteriores, pero desde casa, conectándote online por videollamada con tu fisioterapeuta especializada.

Para iniciar cualquier actividad física con nosotras, será necesaria una primera visita de valoración.

Luego iniciaremos el plan de ejercicio individual o en los grupos.

La primera sesión de grupo es de prueba gratuita.

PREPARACIÓN AL PARTO:

Y en especial para prepararte físicamente al parto, te planteamos este taller, cuando estés en  la semanas 35-40 de tu embarazo.

Tipos de ejercicios: 

• Esferodinamia (ejercicios de movilidad y auto-masaje con todo tipo de pelotas).
• Hamacas de suspensión
• Manteo pélvico relajante
• TENS analgésico para el alivio del dolor del parto
• Masaje por el acompañante
• Bombeos y presiones sacras
• Ejercicios para ayudar al correcto encaje y descenso del bebé
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Resolvemos dudas, compartimos inquietudes y experiencias.

Todo lo que necesitas para vivir plenamente tu embarazo y acercarte al nacimiento de tu bebé, fuerte, preparada, sin miedos, muy tranquila y confiada.

Dos maneras nuevamente.

1. Sesión privada de preparación al parto en pareja
2. Taller colectivo en grupos reducidos de preparación al parto en pareja.

Fechas, horarios y matrícula:

La sesión privada se agenda como una cita normal en consulta.

Duración: 1h.

Precio: 63 euros.

Talleres grupales:

Último miércoles de cada mes, 1h y media. De 18:30 a 20:00h.

Plazas limitadas: máximo 5 mamás/parejas por taller.

Precio: 53 euros.