Condiciones de las clases grupales
🌸 Actividades Terapéuticas:
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SAP (Sinergia abdominal y pélvica):
Entrenamiento seguro del suelo pélvico, abdomen y postura, diseñado especialmente para la recuperación de postparto, incontinencia, prolapsos o diástasis. Las sesiones combinan de forma integral Pilates, Kegels, estabilización lumbopélvica, hipopresivos, tronco propioceptivo y relajación. (Disponible modalidad presencial y online)
🏋️♂️
FUNC (Funcional & Care) y FUNC con bebés hasta 12 meses:
Un circuito de ejercicio funcional y cardio sin impacto adaptado para embarazadas activas, postparto, diástasis abdominal, menopausia y salud hormonal. Es una actividad terapéutica
exclusivamente presencial donde se entrena el mantenimiento físico de mujeres en estas etapas concretas mediante estabilización lumbopélvica, sentadillas, pilates adaptado, planchas abdominales, TRX, pesas, elásticos y estiramientos.
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Embarazadas:
Ejercicio terapéutico guiado y específico para gestantes enfocado en el cuidado del suelo pélvico, la postura, la espalda y el refuerzo del transverso abdominal. Un espacio idóneo para conectar con tu cuerpo y tu bebé durante la gestación que incluye técnicas de movilidad, Kegels, Pilates adaptado, tronco propioceptivo, estiramientos y relajación. (Disponible modalidad presencial y online)
🤸
Movilidad:
Clase específica para mujeres (embarazadas o no) que deseen mejorar su movilidad general, sobre todo a nivel lumbar, torácica, caderas, movilidad pélvica. Nos basamos en la esferodinamia con pelotas y otros materiales de apoyo para adaptar la clase a las condicicones previas de cada mujer y mejorar sus cualidades.
🛠️ ¿Cómo Funcionan Nuestras Clases?
1. El Requisito Inicial
- Es obligatorio ser paciente de la clínica y realizar una 1ª visita de valoración previa.
- ¡Tu primera clase de grupo de prueba es gratuita!
2. Tu Plaza y Asistencia
- Modalidades: Clases presenciales (grupos reducidos de 8-10 personas con material incluido) y Online vía Google Meet. Siempre el mismo enlace https://meet.google.com/mkr-uwaq-whs.
- Validez: Los planes mensuales/trimestrales se disfrutarán del día 1 al 31 del mes/trimestre y las clases sueltas serán válidas durante un mes desde la fecha de compra.
- Reservas: Desde la Web de reservas o nuestra App deberás reservar tus clases del mes al principio o a lo largo del mismo. Si eliges el trimestre y quieres plaza fija, infórmanos para bloqueártela.
- Lista de espera: Puedes seguir apuntándote en cola como hasta ahora.
3. Gestión de Cambios Puntuales
- Cancelación flexible: Si no puedes asistir, cancela desde la Web o App hasta 4 horas antes de la clase. Así mantendrás tu saldo para recuperar en otro horario.
- Ausencias: Si no cancelas a tiempo, la clase se contará como asistida y no se podrá recuperar.
- Festivos: No habrá clase en días festivos (tampoco el 18 de marzo) ni son recuperables. El 24 y 31 de diciembre las clases se suspenden a partir de las 18:30h.
💳 Pagos y Cuotas
💰 Métodos de Pago
- Efectivo o tarjeta directamente en la clínica.
- Pago In App / Web.
- Bizum al número de la clínica: 635 25 27 23 (Indicar siempre nombre, apellidos, actividad y horario)
- Transferencia bancaria: ES43 2100 2438 2802 0015 8348 (Indicar siempre nombre, apellidos, actividad y horario)
💵 Tarifas:
- Presencial:
Plan Mensual
1 Clase suelta 16 €
5 Clases 55 €
9 Clases 80 €
Combinado (5 Presencial + 5 Online) 75 €
Plan Trimestral
15 Clases 150 €
27 Clases 225 €
Combinado (15 Presencial + 15 Online) 200 €
- Online:
Plan Mensual
1 Clase suelta 10€
5 Clases 35 €
9 Clases 60 €
Combinado (5 Presencial + 5 Online) 75 €
Plan Trimestral
15 Clases 150 €
27 Clases 225 €
Combinado (15 Presencial + 15 Online) 200 €
