Condiciones de las clases grupales

TIPOS DE ACTIVIDADES:

Salud pélvica (SAP): Entrenamiento del suelo pélvico, abdomen y postura: Para personas que necesitan reforzar el suelo pélvico y el abdomen de forma segura por incontinencia, posparto, prolapsos, diástasis abdominal, debilidad abdominal o pélvica. Pilates+ Kegels + Estabilización lumbo-pélvica + Hipopresivos + Tronco + Relajación

Funcional&CORE (FUNC): Entrenamiento funcional, abdominales, glúteos, piernas y suelo pélvico. Circuito de diversas actividades de fuerza sin hipopresivos ni tronco.

Sentadillas + abdominales planchas + TRX + glúteos + pesas + suelo pélvico + estiramientos. EXCLUSIVAMENTE PRESENCIAL.

EMBARAZADAS:

Pilates y tronco embarazadas: En el 1º y 2º trimestre de embarazo.

Kegels + Pilates embarazadas + Tronco Propioceptivo + Estiramientos + Relajación

Movilidad para embarazadas: Recomendado en el 3º trimestre de embarazo.

Movilidad pélvica + Encaje del bebé + Respiración parto + Pujos +Relajación

HORARIOS DE GRUPOS:

Consulta los horarios actualizados contactando con nosotras o desde la página web:

https://www.suelopelvicovalencia.es/actividades

Nos reservamos el derecho de modificar horarios y grupos de actividades según asistentes.

FORMAS DE PAGO:

Pago mediante:

Transferencia, bizum, efectivo o tarjeta.

El bizum se realizará al número de la clínica 635252723 indicando nombre, apellidos y concepto.

La transferencia se realizará al nº de cuenta ES43 2100 2438 2802 0015 8348 indicando nombre, apellidos y concepto.

-       Mensualidad: se realizará el pago durante la primera semana del mes. Incluye las clases dentro del mes natural.

-       Trimestral: se abonará en la primera semana del primer mes, siendo tres meses naturales, consecutivos y sin prórroga ni modificación.

Si la incorporación al grupo no es al inicio del mes, se tendrá que adoptar la forma de pago de clases sueltas.

INICIO DE UNA ACTIVIDAD DE GRUPO:

Para iniciar cualquier actividad se requiere una primera visita de valoración. El precio de la misma incluye la primera clase de grupo como prueba gratuita, preferiblemente presencial u online.

ASISTENCIA A LAS ACTIVIDADES:

Puedes asistir a nuestras clases de forma presencial o por videollamada, excepto FUNC que es exclusivamente presencial.

Definirás desde el inicio el grupo y el horario al que te apuntas y si asistes de forma presencial u online.

La duración de las sesiones es de 50 minutos aproximadamente.

ASISTENCIA PRESENCIAL:

Grupos reducidos, máximo 6-8 asistentes.

Deberás informar del inicio, baja o interrupción de tu asistencia a clases.

Todo el material que necesitas para la clase estará en la sala y te recomendamos el uso de toalla para la colchoneta.

Si lo deseas, podrás conectarte a una sesión desde casa si no puedes asistir presencialmente a tu clase.

ASISTENCIA ONLINE:

Transmisión en directo por la plataforma Google Meet.

El enlace de la videollamada siempre será el siguiente: https://meet.google.com/mkr-uwaq-whs

El material que necesitas es colchoneta, manta, palo de escoba, elástico, pelota de goma, tronco propioceptivo.