Ejercicio de mantenimiento de la salud pélvica

 

Si tras las sesiones de tratamiento personalizado en consulta te interesa mantener una buena salud abdominal y pélvica, trabajar en un ambiente distendido y saludable, prueba los grupos de ejercicio terapéutico de salud pélvica.

En el posparto, ya entrada la menopausia, ... No te abandones, dedícate un tiempo cada semana.

 

Soy conciente de la dificultad de mantener los ejercicio y cuidados a largo plazo, lo veo en muchas de mis pacientes. Intégrarte en un grupo te puede ayudar y motivar para seguir en forma. Así lograrás  trabajar y mejorar tu postura, tu columna vertebral, tu abdomen y tu suelo pélvico, sin riesgo. Tonificarás y lograrás estar más fuerte, más ágil y sin perjudicar a tu suelo pélvico.

 

Combino diversas técnicas de trabajo respiratorio, de tonificación y elasticidad para hacer las clases variadas, entretenidas y completas.

- Método hipopresivo.

- Método de reeducación propioceptiva pelvica (Método 5P)

- Estiramento Global Activo de reeducación postural global (RPG)

- Yoga, relajación y atención plena.

- Pilates terapéutico.

 

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© Beatriz Gisbert Morant

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