Recuperación física posparto

Dulces momentos para cuidarte. También mereces tiempos para tí.

 

La recuperación física posparto es todavía más importante si cabe que la preparación al parto. Aunque nos resulta muy complicado encontrar el momento de atendernos a nosotras mismas en esta etapa, es fundamental que nuestro cuerpo recupere su forma y funcionalidad. Los cambios que vivimos durante el embarazo y en el parto ( sea vaginal o por cesárea) requieren una atención especial para prevenir y recuperar posibles problemas estéticos y de salud femenina a corto, medio y largo plazo.

 

Por eso, igualmente que en la preparación al parto, en consulta trabajamos de forma individual o en reducidos grupos los siguientes aspectos:

 

  • Valoración abdominal, pélvica y perineal posparto.
  • Recuperación intensiva del suelo pélvico.
  • Gimnasia Abdominal Hipopresiva.
  • Ejercicios de estabilización lumbopélvica y reeducación postural.
  • Tratamiento de cicatrices dolorosas: episiotomía, desgarro y cesárea.
  • Ejercicios de tonificación muscular: pectoral, glúteos, dorsal-escapular, abdominal...
  • Tratamiento de las posibles disfunciones persistentes: dolor en las relaciones sexuales, hipotonía del suelo pélvico, incontinencia urinaria o ano-rectal, prolapso genital, anorgasmia, dolor lumbopélvico, diástasis abdominal, dolor en coccix...

 

 

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© Beatriz Gisbert Morant

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