IMPORTANTE: Para acceder a las clases grupales es necesaria una primera visita de entrevista y valoración para evaluar tu caso específico y enseñarte los ejercicios básicos. El coste de esta primera cita incluye una sesión gratuita de grupo.

 

Si ya eres paciente y miembro de un grupo puedes cancelar tu asistencia o recuperar una clase desde el botón de aquí bajo.

 

GRUPOS PARA EMBARAZADAS:  MARTES Y VIERNES a las 12h, LUNES y MIÉRCOLES a las 18:00h

  

Grupo de preparación física y mental. Profundo cuidado para ti y tu bebé a través de ejercicios adecuados al embarazo, estiramientos, tonificacion, método 5P, respiración, relajación y meditación. Basándonos en el yoga y sus movimientos fluidos, trabajaremos la movilidad y libertad de la pelvis para favorecer la dilatación, el adecuado encaje del bebé y una mejor experiencia de parto y nacimiento de tu bebé.

 

GRUPO MANTENIMIENTO (especial postparto): MARTES Y VIERNES 10:30H

 

Tras dar a luz, tenemos un grupo específico con ejercicios adecuandos de reeducaicón postural, estiramientos y fortalecimiento del CORE que combina: reeducación postural global, hipopresivos, Método 5P de reeducación en el tronco propioceptivo, tonificación, estiramientos y relajación.

 

GRUPOS DE MANTENIMIENTO DE LA SALUD PÉLVICA: MARTES 15:30h y 19h. JUEVES 19h.

 

   Y tras el parto, en la menopausia...  en cualquier momento de tu vida y sobre todo si padeces algún problema de suelo pélvico. Trabajaremos el suelo pélvico, mejoraremos la postura mediante ejercicios en equilibrio y buscaremos la activación de todo el CORE de forma natural, con la estabilización de la postura y a través de la respiración. Combinaremos con estiramientos, hipopresivos y la relajación corporal y mental. Ideal para el trabajo continuado y saludable de nuestro abdomen y suelo pélvico. 

 

 

Características:

  • Primera visita, valoración y aprendizaje previo, requisito para formar parte de un grupo.
  • Dirigido por fisioterapeuta especializada en Uro-ginecología y Obstetricia.
  • Asistencia presencial y Online.
  • Grupos reducidos: máximo 8 alumnas por clase. Máximo 5 presenciales.
  • En sala: ventilación natural y filtro EPA, uso de toalla en la colchoneta, calcetines y desinfección de manos antes y después de la clase, medidas de distanciamiento entre alumnas.
  • Todo el material incluido (Para las clases presenciales).
  • Material mínimo recomendable (Para clases online desde casa): Conchoneta, goma elástica plana, manta, tronco o disco propioceptivo.
  • Material accesorio: Pelota gigante (puede sustituirse por silla y pelota de goma normal), bloques de yoga, Winner Flow, cinturón de yoga, pelota de tenis...
  • Duración 60 min por sesión.
  • Tarifas:
    • Si todavía no eres paciente de la clínica:
      • 1ª visita: Valoración,aprendizaje básico de las técnicas y primera clase de prueba: 60€
    • Cuando ya eres paciente y tras la primera visita: 
      • PRIMERA CLASE DE PRUEBA GRATUITA.
      • Bono 4 clases (una sesión semanal) 45€
      • Bono 8 clases (dos sesiones a la semana) 65€
      • Bono 12 clases ( tre sesiones a la semana) 90€
      • Bono 10 clases sueltas a consumir en 6 meses 140€

 

                             Funcionamiento: MÁXIMA FLEXIBILIDAD: ¡BONOS DE CLASES!

 

- SI NO PUEDES ASISTIR PUNTUALMENTE A TU CLASE Y CANCELAS CON MÍNIMO 6 HORAS DE ANTELACIÓN, ¡NO LA PIERDES! PUEDES RECUPERARLA OTRO DÍA O MÁS ADELANTE.

 

Bono 4, Bono 8 y Bono 12 clases. 

- Dos modos de asitencia: presencia y online.

Puedes elegir asistir una o dos o tres sesiones semanales para consumir en un máximo en un mes y medio desde su adquisición.

- Pudes inicar la actividad cualquier día del mes.

- Definirás el grupo/s y horario/s que prefieres y tendrás tu plaza ya reservada en la modalidad que prefieras, presencial u online desde el primer momento. 

- Tendrás en tu correo la tarde de antes el enlace y la clave para poder asistir siempre que lo desees desde casa a todas las clases de tu grupo. SI NO PUEDES VENIR, SIEMPRE PODRÁS CONECTARTE eEN DIRECTO A LA CLASE DESDE CASA.

- Si un día no puedes asistir ni conectarte, puedes CANCELAR tu asistencia con un MÍNIMO 6 HORAS DE ANTELACIÓN a tu clase, siempre desde la web. (justo sobre estas líneas el botón de modificar asistencia). Si cancelas tu asistencia en plazo, no se consumirá la sesión.

- Si deseas recuperar una clase o cambiarte puntualmente de grupo, también puedes hacerlo. Deberás desapuntarte de la clase tu grupo habitual y apuntarte en el día y horario que deseas recuperar la clase, siempre y cuando hayan plazas disponibles.

- Si no hay plazas disponibles ese día, no podrás cambiarte. La recuperación de clases es una posibilidad, no un compromiso por nuestra parte.

 

 

Bono10 clases sueltas

- Puedes reservar en cualquier grupo y horario. Es la modalidas más flexible.

- Deberás apuntare desde la web con la máxima antelación posible a cada clase que desees acudir. En cada grupo hay 6 plazas asignadas para alumnas de mensualidad y 2  para pacientes de Bono10 o para recuperar clases

Siempre gestionarás tus reservas de grupo desde la web, no por WhatsApp.

 

 

 

- Los días festivos o posibles puentes no habrá clases. Siempre seréis informadas previamente.

- La renovación de los Bonos se realizarán cuando hayas consumido o caducado las sesiones correspondientes a tu modalidad (Bono 4/8/12 o 10 clases sueltas respectivamente)

 

                                                                                                  

 Grupos de ejercicio basados en la conciencia corporal, la reeducación postural, técnicas de respiración, conocimiento y trabajo del suelo pélvico... Ideal para la salud integral de la mujer, para prevenir o trabajar tu cuerpo sin lastimar las zonas más vulnerables como es el suelo de la pelvis.

 

 

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© Beatriz Gisbert Morant

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